Cada vez más personas se están haciendo amantes de llevar un estilo de vida más tranquilo y relajado. Sin embargo, encontrar lugares perfectos para meditar en CDMX puede ser algo no tan sencillo, y menos en una ciudad tan grande y cosmopolita.
La meditación tiene múltiples beneficios para la salud mental y te da una nueva perspectiva sobre situaciones estresantes, manejarás mejor el estrés, reducirás las emociones negativas y podrás aumentar tu imaginación y creatividad.
Sin embargo, meditar muchas veces no es tan fácil como se escucha y se requieren de ciertos factores como usar ropa cómoda, estar en un lugar tranquilo, concentrarte en tu respiración y más para lograrlo.
Existen lugares que te ayudan a alcanzar ese estado de relajación para lograr una meditación exitosa. ¡Pon atención y toma nota!
– Calma Float & Wellness
Calma Float and Wellness es un centro de bienestar ubicado en la Roma Norte especializado en Float Therapy, un tipo de experiencia que no sólo relaja, si no que facilita un espacio para la introspección, la creatividad y abre la puerta a la exploración de distintos estados de consciencia.
La experiencia consiste en flotar una hora en un ambiente de cero gravedad creado por la saturación de 400 kilos de sales Epsom en el agua.
Al eliminar las fuerzas de la gravedad actuando sobre el sistema nervioso y musculoesquelético, el cuerpo empieza a liberar las tensiones, malestares y entra en un estado de relajación profundo.
Entre los beneficios de flotar está la facilitación de la conciliación y calidad del sueño, aceleración de la recuperación muscular, permite la relajación y la meditación, previene la inflamación en articulaciones y músculo, y mejora la circulación.
📍Valladolid 70, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX
– Audiorama del Bosque de Chapultepec
¿Sabías que puedes encontrar un lugar perfecto para meditar en CDMX en medio del bosque? Este espacio es perfecto para desconectarte del ruido de la ciudad, cerrar los ojos y disfrutar de la naturaleza.
El Audiorama cuenta con bancas espaciosas y bocinas en donde se puede escuchar música instrumental relajante o música clásica, lo que hará que logres entrar en ese estado de meditación más rápido.
📍Av. P.º de la Reforma S/N, San Miguel Chapultepec I Secc, Miguel Hidalgo
– Yoga Flowt
Ésta clase de 60 minutos de estilo Sup Yoga consiste en practicar la disciplina sobre una tabla dentro del agua, similar a las que se utilizan en el paddle surf.
El tipo de Yoga que se practica es hatha tradicional. La práctica se compone de una serie de asanas y posturas básicas adaptadas a la tabla de paddle surf. La sesión termina con una meditación flotante, por lo que es uno de los lugares originales para meditar en CDMX
El vaivén del agua nos permite alcanzar niveles más profundos de concentración y conexión. Descubrirás que la meditación sucede casi de forma natural.
📍Av. México Coyoacán 190 B-Int.201, Sta Cruz Atoyac, Benito Juárez, 03310 Ciudad de México, CDMX
– Candlelight
Si a ti lo que te ayuda entrar en profundo estado de relajación es la música, Candlelight es tu opción perfecta para meditar en CDMX.
Una de las experiencias inmersivas en CDMXfavoritas de los melómanos. Candlelight es un espectáculo musical donde agrupaciones y bandas de primer nivel rinden tributo a estrellas de la industria musical.
Pero, no es cualquier plan, sino que es un concierto mágico iluminado con miles de velas. Lo mejor es que las locaciones son puntos emblemáticos de nuestra ciudad ¿Te imaginas poder relajarte a la luz de las velas con música en vivo?
📍Distintas sedes
– Casa Florecer
Casa Florecer es un centro de consciencia para el bienestar integral en el que se llevan a cabo meditaciones, workshops y experiencias.
Este espacio cuenta con diversos elementos para lograr meditar en CDMX, y encontrarás terapias, cursos, talleres de yoga, eventos de arte y hasta un pequeño restaurante de cocina saludable y consciente.
📍Desierto de los Leones 5368, Álvaro Obregón
– Centro Budista de la Ciudad de México
Este espacio es una asociación que cuenta con cursos fundacionales de budismo y meditación, impartidos por la Orden Budista Triratna.
Aquí podrás aprender distintas técnicas de meditación budista y después llevar a cabo prácticas para perfeccionarlas e integrarlas a tu día a día.
📍Jalapa 94, Roma Nte., Cuauhtémoc